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Semilla de Girasol - abasto-vegano

Semilla de Girasol

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Son una excelente fuente de vitamina E, que es el principal antioxidante para el cuerpo humano. La vitamina E tiene la función de neutralizar los radicales libres en el cuerpo. Son una buena fuente de manganeso, selenio, fósforo, vitamina B6, ácido fólico y niacina.

Es también una excelente fuente de proteína para dietas basadas en plantas.

Un cuarto de taza de semillas de girasol contiene:

  • Vitamina E 82%
  • Cobre 70%
  • Vitamina B1 43%
  • Selenio 34%
  • Fósforo 33%
  • Manganeso 30%
  • Vitamina B6 28%
  • Magnesio 27%
  • Ácido Fólico 20%
  • Vitamina B3 18%

IDEAL PARA:

  • Se utiliza en repostería o como snack; en granola, en tisanas, como topping de fruta, o cereal con leche. Se puede agregar a licuados y smoothies. 

Información Nutricional por cada 100 g

  • Total de Grasas  51.6 g
  • Total de Carbohidratos  20 g
  • Total de Proteínas  21 g

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