Piñón rosa

Son las semillas de los pinos, alrededor de 20 especies de pino presentan este tamaño de semilla.

Rico en grasas saludables lo cual ayuda a bajar el colesterol malo y subir el bueno en la sangre, por su gran contenido calórico ayuda a la pérdida de peso ya que da una sensación de saciedad. Son una excelente fuente de vitamina E, cada 100g contienen 9.33mg, lo cual cubre el 62% de la dosis diaria recomendada. Son una excelente fuente de minerales esenciales, entre los cuales destaca el manganesio, 100g contienen 8.8mg, lo cual es 383% de la recomendación diaria.

IDEAL PARA:

• Se utiliza en repostería o como snack; en granola, en tisanas, como topping de fruta o cereal.

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