Son las semillas de los pinos, alrededor de 20 especies de pino presentan este tamaño de semilla.
Rico en grasas saludables lo cual ayuda a bajar el colesterol malo y subir el bueno en la sangre, por su gran contenido calórico ayuda a la pérdida de peso ya que da una sensación de saciedad. Son una excelente fuente de vitamina E, cada 100g contienen 9.33mg, lo cual cubre el 62% de la dosis diaria recomendada. Son una excelente fuente de minerales esenciales, entre los cuales destaca el manganesio, 100g contienen 8.8mg, lo cual es 383% de la recomendación diaria.
IDEAL PARA:
- Se utiliza en repostería o como snack; en granola, en tisanas, como topping de fruta o cereal.
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INFORMACIÓN NUTRICIONAL |
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PIÑÓN ROSA |
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Contenido neto: Tamaño de la porción: Porciones por paquete: |
100 g 100 g 1 |
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Calorías |
736 cal |
Proteínas |
22 g |
|
Grasas totales |
68 g |
Carbohidratos |
9 g |
|
Grasas saturadas |
1.5 g |
Azúcar |
3 g |
|
Fibra |
4 g |
Sodio |
2 mg |
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