Lenteja

Leguminosa rica en proteína y fibra. Comparado con otras legumbres son muy rápidas de preparar por su rápido tiempo de cocción. Por su alto valor nutricional y bajo aporte calórico es el alimento ideal para aquellos que buscan una correcta nutrición. 

100 gramos contiene estos porcentajes con respecto a la cantidad diaria recomendada:

• 45% de ácido fólico
• 36% de hierro
• 70% de manganeso
• 28% de fósforo
• 58% de tiamina
• 14% de potasio
• 126% B6

IDEAL PARA:

• Sopa de lentejas, agregar a ensaladas, hamburguesas de lenteja, tortitas de lenteja. 

Información Nutricional por cada 100 g

• Total de Grasas  0.3 g
• Total de Carbohidratos  20.13 g
• Total de Proteínas  9.02 g

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