Avena (Hojuelas)

Grano entero con fibra soluble, con numerosos beneficios para la salud como:

• Función arterial debido a el tipo de antioxidantes
• Control de peso, por la sensación de saciedad 
• Prevención de infartos

Es una buena fuente de carbohidratos buenos y fibra. Contiene un gran contenido de minerales y vitaminas como

• Maganesio: 191% de la RDI
• Fósforo: 41% de la RDI
• Magnesio: 34% de la RDI
• Cobre: 24% de la RDI
• Hierro: 20% de la RDI
• Zinc: 20% de la RDI
• Ácido Fólico: 11% de la RDI
• Vitamina B1 (tiamina): 39% de la RDI
• Vitamina B5: 10% de la RDI

IDEAL PARA:

• Se puede cocer con leche o agua, agregar a licuados, smoothies, granolas, repostería, o simplemente comerse remojada y/o endulzada. También su utiliza para hacer leche, tortitas de avena y más.

Información Nutricional por cada 100 g

• Total de Grasas  6.9 g
• Total de Carbohidratos  66.3 g
• Total de Proteínas  16.9 g