Grano entero con fibra soluble, con numerosos beneficios para la salud como:
- Función arterial debido a el tipo de antioxidantes
- Control de peso, por la sensación de saciedad
- Prevención de infartos
Es una buena fuente de carbohidratos buenos y fibra. Contiene un gran contenido de minerales y vitaminas como
- Maganesio: 191% de la RDI
- Fósforo: 41% de la RDI
- Magnesio: 34% de la RDI
- Cobre: 24% de la RDI
- Hierro: 20% de la RDI
- Zinc: 20% de la RDI
- Ácido Fólico: 11% de la RDI
- Vitamina B1 (tiamina): 39% de la RDI
- Vitamina B5: 10% de la RDI
IDEAL PARA:
- Se puede cocer con leche o agua, agregar a licuados, smoothies, granolas, repostería, o simplemente comerse remojada y/o endulzada. También su utiliza para hacer leche, tortitas de avena y más.
Información Nutricional por cada 100 g
- Total de Grasas 6.9 g
- Total de Carbohidratos 66.3 g
- Total de Proteínas 16.9 g
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